Si eres un runner, sabes que este deporte tiene muchos beneficios para tu salud física y mental, pero también puede implicar algunos riesgos y desafíos. Es normal que sientas...
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¿Te duele la espalda? Fíjate en la ropa que llevas
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre por el estrés, las malas posturas y los hábitos poco saludables. Pero, ¿sabías que la ropa que llevas también puede...
Lo que tienes que hacer para no acabar destruido después de entrenar
¿Quieres entrenar sin lesionarte ni sufrir dolores musculares? Entonces, debes seguir estos consejos que te damos desde Proloterapia Medici, la web de referencia en proloterapia...
3 beneficios que tiene estirar nada más despertarnos
Estirar nada más despertarnos es una práctica muy saludable que nos aporta múltiples beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. En este artículo, te explicamos tres de ellos...
Los errores más comunes que cometemos al hacer cardio
El ejercicio cardiovascular o cardio es una de las actividades físicas más populares y beneficiosas para la salud. Sin embargo, también es una de las que más errores puede...
Cómo Perder Peso a los 40: Acelera tu Metabolismo con estos Tips
Perder peso después de los 40 puede ser un desafío. El metabolismo tiende a ralentizarse y los cambios hormonales pueden influir en la acumulación de grasa, especialmente en...
Síntomas de las Fracturas Vertebrales
Las fracturas vertebrales, aunque pueden variar en gravedad, a menudo presentan síntomas que pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona. En Proloterapia...
¿Es Recomendable Entrenar Todos los Días de la Semana Sin Descanso?
La pregunta de si es recomendable entrenar todos los días de la semana es común entre personas que buscan mejorar su condición física. Si bien el ejercicio regular es fundamental...
¡Cuidado con tu espalda en cada viaje! Cargar maletas incorrectamente puede causar lesiones serias
Viajar es una experiencia emocionante, pero un descuido tan común como levantar una maleta de forma incorrecta puede desencadenar molestias y lesiones que arruinen tu viaje e...