Si eres un atleta o simplemente alguien que busca mejorar su condición física, seguramente has escuchado hablar de la importancia de descansar. Pero, ¿sabías que planificar...
Noticias
Cómo prevenir las lesiones típicas del running
El running es una actividad física muy beneficiosa para la salud, pero también puede conllevar riesgos de lesiones si no se practica correctamente. Algunas de las lesiones más...
Hacer deporte te convierte en un mejor trabajador
¿Sabías que hacer deporte no solo mejora tu salud física y mental, sino que también te ayuda a ser más productivo y eficiente en tu trabajo? Así lo demuestran diversos estudios...
Fisioterapia en tercera edad
En Proloterapia Medici, nos apasiona ayudar a las personas de la tercera edad a mantener una vida activa y saludable. La fisioterapia juega un papel fundamental en este objetivo,...
El músculo piriforme: el silencioso causante de tu dolor
¿Sientes dolor en los glúteos, la espalda baja o las rodillas? La causa podría estar escondida en un músculo más profundo de lo que imaginas: el piriforme. Este pequeño pero...
El estiramiento que debe hacer todo corredor
Si eres un aficionado al running, sabrás que el estiramiento es una parte fundamental de tu entrenamiento. Estirar los músculos antes y después de correr ayuda a prevenir...
Ejercitarse un par de días a la semana reduce la mortalidad
No es necesario realizar ejercicio físico diario para que el deporte sea muy beneficioso para tu salud. En Proloterapia Medici, centro especializado en proloterapia y...
¿Cómo comenzar a trotar después de una lesión?
Trotar es una actividad física que aporta muchos beneficios para la salud, pero también puede conllevar riesgos de sufrir lesiones en las articulaciones, los ligamentos o los...
10 motivos por los que caminar es lo mejor para tu cuerpo
Caminar, una actividad física al alcance de todos, es mucho más que un simple desplazamiento. Esta sencilla acción encierra una multitud de beneficios para nuestra salud y...