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Estirar nada más despertarnos es una práctica muy saludable que nos aporta múltiples beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. En este artículo, te explicamos tres de ellos y te damos algunos consejos para hacerlo correctamente. Mejora la circulación sanguínea....
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El ejercicio cardiovascular o cardio es una de las actividades físicas más populares y beneficiosas para la salud. Sin embargo, también es una de las que más errores puede conllevar si no se realiza de forma adecuada. En este artículo te contamos cuáles son los...
por Administrador | Abr 9, 2025 | Noticias
Perder peso después de los 40 puede ser un desafío. El metabolismo tiende a ralentizarse y los cambios hormonales pueden influir en la acumulación de grasa, especialmente en áreas como el abdomen. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y un enfoque constante, es...
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