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El deporte, como actividad física que es, conlleva un riesgo de sufrir lesiones. Estas pueden ser de diversa índole, desde leves hasta graves, y afectar a diferentes partes del...

Si eres un aficionado al running, sabrás que el estiramiento es una parte fundamental de tu entrenamiento. Estirar los músculos antes y después de correr ayuda a prevenir...

¿Sabías que hacer deporte no solo mejora tu salud física y mental, sino que también te ayuda a ser más productivo y eficiente en tu trabajo? Así lo demuestran diversos estudios...

Si eres un aficionado al running, sabrás que las rozaduras son uno de los problemas más molestos y dolorosos que pueden afectar a tu piel. Las rozaduras se producen por el roce...

Si eres un aficionado al running o quieres iniciarte en este deporte, seguramente te habrás preguntado alguna vez si tu peso influye en tu rendimiento y en tu salud. La respuesta...

Si quieres aumentar tu masa muscular, seguramente habrás escuchado muchos consejos y recomendaciones que, en realidad, no tienen una base científica. En este artículo, vamos a...

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones, provocando dolor, inflamación y pérdida de movilidad. Es una de las causas más frecuentes de consulta...

La movilidad de las articulaciones es fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir lesiones o dolores. Sin embargo, muchas veces descuidamos esta parte de...

Si eres una persona que practica deporte con regularidad, sabrás lo importante que es elegir una buena zapatilla de entrenamiento. No solo se trata de comodidad, sino también de...