La ozonoterapia consiste en la aplicación en el organismo de una mezcla de oxígeno y ozono médico para el tratamiento de múltiples enfermedades. ¿En qué consiste el tratamiento?...
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Correr hoy no compensa la comida basura que comiste ayer
o de salir a correr porque ayer nos hartamos de comer mal no funciona del todo así. Es normal que haya cierto sentimiento de culpa por pasarnos con la comida basura, pero salir a...
Semana de descarga, las razones por las que la necesitas
Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios Recupera y gana, las ventaja de realizar una...
La prevención, una práctica igual de importante que la curación
Los deportistas no profesionales, que no cuentan con un equipo médico a su disposición para velar por su salud, no tienen todavía el hábito de acudir regularmente al...
Síntomas de las fracturas vertebrales
Las fracturas vertebrales suelen estar provocadas por traumatismos en pacientes con un factor predisponente de base como la osteoporosis. Tienen menos masa ósea en...
Dolores que aparecen en el corredor novato
Si hace poco que te has iniciado en esto de correr lo más seguro es que hayas notado alguno de estos dolores en los primeros días de entrenamiento. Son dolores que aparecen en el...
Cuatro formas diferentes de entrenar la fuerza en los corredores
Con este artículo volvemos a darle protagonismo al entrenamiento de fuerza en el corredor. No debemos olvidar que la fuerza es una cualidad física muy importante en el corredor,...
El músculo que puede provocar dolor en tus glúteos, espalda y rodillas
En lo profundo de los glúteos, hay un músculo que puede causar más problemas de lo que jamás te has imaginado. Es tu músculo piriforme, está situado detrás de la cavidad de la...
La razón por la cual tus articulaciones crujen y emiten chasquidos
Nuestras articulaciones son de gran importancia para nuestro cuerpo, ya que ellas constituyen los puntos de unión de nuestro esqueleto, el cual nos proporciona los mecánicos...