No es necesario realizar ejercicio físico diario para que el deporte sea muy beneficioso para tu salud. ¿Uno de tus propósitos de Año Nuevo es empezar a hacer deporte, pero no...
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6 errores a la hora de acudir al fisioterapeuta
Malas noticias cuando se trata de hablar de fisioterapia. Es la sensación que tenemos la mayoría de nosotros, que únicamente recurrimos a estos profesionales cuando tenemos algún...
Debut como conductor invitado, programa de radio Luz para tu Salud
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¿Cuál es el mejor ejercicio de cardio para quemar grasa?
Partamos de una premisa. Quemar grasas y quemar calorías no es lo mismo, aunque ambos conceptos están directamente relacionados y tienen que ver con un objetivo común: perder...
Te contamos todo sobre una prueba de esfuerzo
Puede imponer un poco, pero nada más lejos de la realidad. Eso sí, te sentirás observado en cada paso, pero el objetivo merece la pena. ¿Quieres mejorar tus sprint? ¿Ver por qué...
9 señales de que tu técnica es mala cuando levantas pesas
Una mala técnica en los ejercicios de pesas puede hacer que tu evolución se estanque, e incluso que debas parar de entrenar por un tiemp, a causa de las lesiones. Cuando se...
5 miedos comunes de un runner y cómo superarlos
El running es una alternativa por la que muchos están optando actualmente. Por lo general empiezan planeando una rutina que en principio logran, aunque en algunos casos algo...
Los fisioterapeutas recomiendan volver progresivamente al deporte tras el verano para evitar lesiones
Una revisión médica y fisioterapéutica antes de comenzar la temporada deportiva es fundamental para evitar posibles lesiones futuras. El ejercicio físico constituye uno de los...
Cómo prevenir las lesiones típicas del running
Por mucho que nos cuidemos a la hora de salir a correr nadie está a salvo de padecer molestias. Para que no se repitan con tanta frecuencia te vamos a enseñar cómo prevenir las...