En Proloterapia Medici, nos apasiona ayudar a las personas de la tercera edad a mantener una vida activa y saludable. La fisioterapia juega un papel fundamental en este objetivo,...
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El músculo piriforme: el silencioso causante de tu dolor
¿Sientes dolor en los glúteos, la espalda baja o las rodillas? La causa podría estar escondida en un músculo más profundo de lo que imaginas: el piriforme. Este pequeño pero...
El estiramiento que debe hacer todo corredor
Si eres un aficionado al running, sabrás que el estiramiento es una parte fundamental de tu entrenamiento. Estirar los músculos antes y después de correr ayuda a prevenir...
Ejercitarse un par de días a la semana reduce la mortalidad
No es necesario realizar ejercicio físico diario para que el deporte sea muy beneficioso para tu salud. En Proloterapia Medici, centro especializado en proloterapia y...
¿Cómo comenzar a trotar después de una lesión?
Trotar es una actividad física que aporta muchos beneficios para la salud, pero también puede conllevar riesgos de sufrir lesiones en las articulaciones, los ligamentos o los...
10 motivos por los que caminar es lo mejor para tu cuerpo
Caminar, una actividad física al alcance de todos, es mucho más que un simple desplazamiento. Esta sencilla acción encierra una multitud de beneficios para nuestra salud y...
Cómo evitar el dolor lumbar cuando hacemos deporte
En Proloterapia Medici, Proloterapia y Fisioterapia, somos expertos en el tratamiento del dolor crónico, incluyendo el dolor lumbar. El dolor lumbar es un problema común que...
Correr hoy no compensa la comida basura que comiste ayer
Es común escuchar que "una manzana al día mantiene al doctor lejos". Y si bien una alimentación saludable es fundamental para nuestro bienestar, también es cierto que una dieta...
¿Cómo optimizar mi recuperación después de correr?
En Proloterapia Medici, Centro de Proloterapia y Fisioterapia, nos apasiona ayudar a los atletas a recuperarse de sus lesiones y volver a su mejor nivel. En esta ocasión,...