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Si eres un aficionado al running, sabrás que el estiramiento es una parte fundamental de tu entrenamiento. Estirar los músculos antes y después de correr ayuda a prevenir...

¿Sabías que hacer deporte no solo mejora tu salud física y mental, sino que también te ayuda a ser más productivo y eficiente en tu trabajo? Así lo demuestran diversos estudios...

Si eres un aficionado al running, sabrás que las rozaduras son uno de los problemas más molestos y dolorosos que pueden afectar a tu piel. Las rozaduras se producen por el roce...

Si quieres aumentar tu masa muscular, seguramente habrás escuchado muchos consejos y recomendaciones que, en realidad, no tienen una base científica. En este artículo, vamos a...

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones, provocando dolor, inflamación y pérdida de movilidad. Es una de las causas más frecuentes de consulta...

La movilidad de las articulaciones es fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir lesiones o dolores. Sin embargo, muchas veces descuidamos esta parte de...

Si eres una persona que practica deporte con regularidad, sabrás lo importante que es elegir una buena zapatilla de entrenamiento. No solo se trata de comodidad, sino también de...

Los runners son personas que practican el running, es decir, la carrera a pie como actividad física. Esta modalidad deportiva tiene muchos beneficios para la salud, pero también...

Si eres un deportista que busca mejorar su rendimiento, quizás te hayas planteado usar medias de compresión durante tus entrenamientos. Estas prendas, que cubren desde el tobillo...